secuencia 11
Reconocimiento de la importancia de la dieta correcta y el
consumo de agua simple potable para mantener la salud.
APRENDIZAJE ESPERADO:Argumenta por qué mantener una dieta correcta y consumir agua simple potable favorecen la prevención de algunas enfermedades y trastornos, como la anemia, el sobrepeso, la obesidad, la diabetes, la anorexia y la bulimia.
SITUACIÓN INICIAL
¡Bienvenido a esta secuencia!
Más de una vez has escuchado la palabra a dieta. ¿Para tí qué es estar a dieta? ¿Qué es lo que comen esas personas que dicen estar a dieta? ¿Es la misma dieta para alguien que quiere bajar de peso y la persona que esta enferma?
Etimológicamente la palabra "dieta" proviene del griego dayta, que significa régimen alimenticio, que alude al conjunto de cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. Entonces regresemos a la pregunta: ¿Esta bien utilizado el término dieta?
Etimológicamente la palabra "dieta" proviene del griego dayta, que significa régimen alimenticio, que alude al conjunto de cantidades de los alimentos o mezclas de alimentos que se consumen habitualmente. Entonces regresemos a la pregunta: ¿Esta bien utilizado el término dieta?
Es momento de escuchar el presente audio "¡soy una maquina maravillosa!"
Complementa esta actividad con la situación inicial del libro de texto de la pp.94 y responde en tu libreta las preguntas que se plantean.
CONSIDEREMOS LO SIGUIENTE:
Te acaban de contratar para ser la persona que va ofrecer alimentos en la tienda escolar de tu escuela. Pero al momento de pensar en el menú de los adolescentes. No sabes que es lo que tienes que comprar. Recuerda que tienes que ofrecer alimentos nutritivos de acuerdo a la edad que tienen los consumidores.
LO QUE PIENSO DEL PROBLEMA
¿Cuáles son los nutrimentos que un joven de tu edad debe de consumir?
¿Qué alimentos vas a ofrecer en tu menú?
Contesta lo siguiente en tu cuaderno:
1.¿Cuáles son los alimentos que más consumen los adolescentes?
2. ¿Qué bebida es la que ellos prefieren? ¿por qué?
CONSIDEREMOS LO SIGUIENTE:
Te acaban de contratar para ser la persona que va ofrecer alimentos en la tienda escolar de tu escuela. Pero al momento de pensar en el menú de los adolescentes. No sabes que es lo que tienes que comprar. Recuerda que tienes que ofrecer alimentos nutritivos de acuerdo a la edad que tienen los consumidores.
LO QUE PIENSO DEL PROBLEMA
¿Cuáles son los nutrimentos que un joven de tu edad debe de consumir?
¿Qué alimentos vas a ofrecer en tu menú?
Contesta lo siguiente en tu cuaderno:
1.¿Cuáles son los alimentos que más consumen los adolescentes?
2. ¿Qué bebida es la que ellos prefieren? ¿por qué?
DESARROLLO
Actividad 1. ¡Amo a mi cuerpo!
Una de las actividades que realizas a diario es comer. Pero te has dado cuenta, que tan importante es comer y tener una dieta balanceada a la edad que tienes. Observa el siguiente vídeo y contesta de forma individual lo que se te pide.
¿Qué es una dieta correcta?
¿Los alimentos que consumes, te permiten realizar tus actividades sin problemas?
¿Te alimentas o te nutres?
Actividad 2. ¡Todos para uno, y uno para todos!
Vamos a trabajar por equipos la siguiente actividad. Lee con atención el siguiente texto y presenten su cuadro de información que se indica frente al grupo.
MANOS A LA OBRA
Práctica de laboratorio. Diseño mi propio menú de acuerdo a mis requerimientos de nutrimentos de acuerdo a la edad y peso" Descargar aquí.
Un poco de lo natural que hay. Segunda práctica de laboratorio descargar aquí.
Actividad 3. ¡Soy del buen comer y del buen beber!
Vamos a trabajar en equipos con las siguientes actividades:
1. Realizar la siguiente lectura y subrayado del libro de texto "" pp. 94-101
2. Revisa el siguiente vídeo "El plato del buen comer", te brindará elementos para tu explicación. Ver aquí
3. Revisa el siguiente vídeo: "La jarra del buen beber" ver aquí
Vamos a trabajar en equipos con las siguientes actividades:
1. Realizar la siguiente lectura y subrayado del libro de texto "" pp. 94-101
2. Revisa el siguiente vídeo "El plato del buen comer", te brindará elementos para tu explicación. Ver aquí
3. Revisa el siguiente vídeo: "La jarra del buen beber" ver aquí
Cada equipo realizará un cuadro donde se concentre la información de el plato del buen comer y la jarra del buen beber:
CIERRE
Ya como todo un comensal ahora vamos a reafirmar lo aprendido, realiza las siguientes actividades.
a) Diseña el plato y la jarra del buen beber a partir de materiales reciclados destacando los aprendizajes esperados de esta secuencia.
b) Sitio oficial "Piramide alimenticia" ver aquí
c) Diseño mi propio menú ver aquí
d) Identifico alimentos en el plato del buen comer ver aquí
a) Diseña el plato y la jarra del buen beber a partir de materiales reciclados destacando los aprendizajes esperados de esta secuencia.
b) Sitio oficial "Piramide alimenticia" ver aquí
c) Diseño mi propio menú ver aquí
d) Identifico alimentos en el plato del buen comer ver aquí
Argumenta y toma nota en tu libreta:
a) Reflexiona como es tu alimentación, si puedes mejorarla y cómo.
b) Haz un compromiso contigo mismo para conservar tu salud aplicando lo que sabes ahora.
c) Comparte con tu familia esta información para mejorar su alimentación.
De regreso al inicio.
Responde en tu libreta:
1. Explica la relación que hay entre la obesidad y la diabetes
2. ¿Qué enfermedades y trastornos alimenticios se previenen con una dieta correcta? Argumenta tu respuesta.
3. ¿Cómo podrías saber si tienes un trastorno alimentario como bulimia o anorexia?, ¿qué harías si así fuera?
a) Reflexiona como es tu alimentación, si puedes mejorarla y cómo.
b) Haz un compromiso contigo mismo para conservar tu salud aplicando lo que sabes ahora.
c) Comparte con tu familia esta información para mejorar su alimentación.
De regreso al inicio.
Responde en tu libreta:
1. Explica la relación que hay entre la obesidad y la diabetes
2. ¿Qué enfermedades y trastornos alimenticios se previenen con una dieta correcta? Argumenta tu respuesta.
3. ¿Cómo podrías saber si tienes un trastorno alimentario como bulimia o anorexia?, ¿qué harías si así fuera?
Contesta de forma individual tu autoevaluación en tu libreta.
¡Muy bien hecho! Hemos terminado nuestra secuencia 11.